RISING PHOENIX: HISTORIA DE LOS JUEGOS PARALÍMPICOS

A primeros de 2021 llegó a Netflix dirigida por Ian Bonhôte y Peter Ettedgui: "Rising Phoenix: Historia de los Juegos Paralímpicos" Recomiendo esta película, ya que en ella podemos encontrar a los mejores atletas y expertos discutiendo sobre los Juegos Paralímpicos y cómo impactan en una comprensión global de la discapacidad, la diversidad y la excelencia. Está … Leer más

¿CUÁNDO PRACTICAS DEPORTE?

Según la Encuesta de Hábitos Deportivos de 2015 elaborada por la Subdirección General de Estadística y Estudios, Secretaría General Técnica del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. «Por lo que respecta al periodo en el que se desarrolla la práctica con más asiduidad, un 23,4% suele hacerlo en periodos laborales, un 10,5% en vacaciones y … Leer más

¿QUÉ ES UN ENTRENADOR PERSONAL?

Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes. El entrenamiento personal ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este … Leer más

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE CAMINAR?

Andar de forma regular puede reducir hasta un 30% las posibilidades de sufrir ataques cardíacos y enfermedades cerebro-vasculares. Disminuye los niveles de colesterol malo y aumenta los del bueno. A raíz de esto, es un ejercicio imprescindible para todos, especialmente si tienes más de cincuenta años y/o eres hipertenso. Combinado con una dieta equilibrada, el … Leer más

¿QUIÉN PRACTICA DEPORTE EN ESPAÑA?

Siguiendo la Encuesta de Hábitos Deportivos en España de 2015 elaborada por la Subdirección General de Estadística y Estudios, Secretaría General Técnica del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. #Prácticadeportiva Más de la mitad de la población de 15 años en adelante practicó deporte en el último año, el 53,5%, ya sea de forma periódica … Leer más

¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?

El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva. Está considerada la enfermedad de siglo XXI debido a los modos de vida modernos en nuestras sociedades. ¿Cómo afecta el sedentarismo? El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión … Leer más

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DEL TRABAJO DE LA FUERZA?

Existen diferentes manifestaciones de la fuerza muscular y todas son muy importantes ya que dependiendo de nuestras metas se debe potenciar una u otra. Entre los distintos tipos de fuerza encontramos la fuerza resistencia, la fuerza explosiva y la fuerza máxima, pero ¿cuáles son los beneficios de trabajar la fuerza muscular? Mantener unos músculos fuertes … Leer más

¿Qué es la actividad física adaptada?

Es la actividad física que abarca todos los ámbitos de intervención para personas con condiciones limitadas como la discapacidad, las deficiencias en la salud o la edad avanzada, para favorecer la integración de estas personas en un estilo de vida saludable a través de la práctica deportiva. Dentro de las enseñanzas en Educación Física se encuentra la AFA (Actividad Física Adaptada), … Leer más

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